護膝是膝蓋疼痛時配戴的護具。有些人在參與運動時會使用它們來避免膝蓋受傷。用於製造護膝的常見材料包括金屬、泡沫、塑膠或彈性材料和帶子的組合。它們有不同的尺寸、顏色和設計可供選擇。
不同類型的護膝及其用途
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這些為之前受損的膝蓋提供支撐。運動員經常 菲律賓 WhatsApp 號碼數據 在重傷痊癒後戴上它們。然後，為了避免再次受傷，他們會穩定膝蓋並調節運動。
這些通常在受傷或手術後使用幾同時在癒合時允許最小程度的運動。然而，一些醫生不再推薦這些牙套，因為它們沒有任何好處。
蓋支撐類型。它們的作用是透過壓縮膝關節來將其固定到位。它支撐膝蓋並減少不適和水腫。
這些旨在減輕膝關節炎患者的不適。他們將膝蓋受傷部分的重量「卸載」到更堅固的區域。
這些旨在保護膝蓋免受足球等運動的傷害。它們在運動員中很常見。關於這些支架的有效性的研究正在進行中。
護膝有用嗎？
一般來說，功能性和復健性支架是最有益的。有些人比其他人從牙套中受益更多。有些人認為使用護膝會增加運動員膝蓋受傷的數量。然而，大多數佩戴護膝的人認為這對他們有幫助。醫生們正在試圖弄清楚護膝的效果如何以及何時應該使用。
如果您膝蓋疼痛，有些醫師會建議您戴上支架。但其他人則認為這不是一個好主意。它可能弊大於利。科學研究也未能提出明確的解決方案。始終與您的醫生合作，以確定最適合您的方法。
各種膝蓋問題都需要護膝。膝蓋手術後，您的醫 關於足球博彩好處的須知 生可能會建議特定類型的護膝。例如，一些醫生可能會建議使用不同類型的護膝來提供支撐，而不是對膝蓋韌帶撕裂進行手術。如果您的膝蓋前面有疼痛，並且透過肌力訓練和靈活性練習無法改善，您可能需要進行鍛鍊。支架似乎不能有效預防膝蓋受傷。如果您想使用護膝，請先諮詢您的醫師。
結論
儘管 Thermoskin 護膝可以幫助受傷後恢復，但良 新加坡數據 好的強度和靈活性也同樣重要。為了減輕膝蓋壓力，請逐漸增加運動強度或訓練計畫。請向您的醫生諮詢適合您的運動計畫。有些人比其他人從護膝中受益更多。如果您相信護膝會對您有所幫助，則可以使用它們。